你──累了吗？
青春发电机 动力纾压法

音乐与动力纾压

西方国家医疗研究报告指出：音乐具有主动、积极的功能，是提升创造、思考，使右脑灵活的方法，并且能引导出重要的α脑波。另一方面，音乐能直接对体内器官产生共振效果，当听到音乐产生的振动与体内器官产生共振时，会使人体分泌一秊生理活性物质，调节血液流动和神经系统，让人富有活力、朝气蓬勃。

特有的音乐节奏与旋律，能够使我们平常较常用的主管语言、分析、推理的左脑，得到休息；相对的，对掌管情绪、主司创造力、想象力的右脑则有刺激作用，对创造力、信息吸收力等潜在能力的提升有很强的效果。

这辑由专业心理师、音乐家与纾压讲师精心挑选的动力纾压专辑，以提升生命动能为主，特别着重激励心神的节奏及律动感，目的在激发人体内在的热情动力，对于因为长期压力过大而失去生命活力，或是精神不济需要振奋一下的情况都有极佳的纾压、醒脑作用，是最佳的活力来源。

【邱永林心理师的动力纾压处方笺】
身为现代人的我们，早已忘却老祖先处理「压力」的本能，那就是「动起来」。
身为现代人的我们，早已忘却老祖先处理「压力」的本能，那就是「动起来」。 我发现许多人累积过多的压力的主要原因都是遇事拖延，久而久之总感觉被时间追着跑。如果能为自己每天充满电力，将每个挑战视为一个个跨栏，当你的身心习惯了这种「动能」，就会将挑战看成是证明自己能力的机会。 想改变吗？先动起来吧。

我发现许多人累积过多的压力的主要原因都是遇事拖延，久而久之总感觉被时间追着跑。如果能为自己每天充满电力，将每个挑战视为一个个跨栏，当你的身心习惯了这种「动能」，就会将挑战看成是证明自己能力的机会。

想改变吗？先动起来吧。